Alle mennesker har godt af at bevæge sig. Det giver ny energi, mere overskud og større glæde. Det samme gælder dine børn. Hvis du synes, at dine børn bevæger sig for lidt, kan du hjælpe dem til at komme i gang med at bevæge sig mere. Men hvordan kan du gøre det?

Lad dine børn starte til en sport

Du kan f.eks. hjælpe dine børn med at finde en sport, som de godt kunne tænke sig at gå til. Bevægelse og motion skal hverken være kedeligt og træls. Det skal være noget, der er sjovt og spændende. Hvis dine børn går til en sport, som de rigtig godt kan lide, får de automatisk lyst til at bevæge sig. Det er præcis sådan, det skal være. Det kan både være fodbold, håndbold, tennis, gymnastik, golf osv.

Bevæg dig i naturen sammen med dine børn

En anden metode til at gøre det nemmere at bevæge sig, er at gøre det sammen som familie. Du kan f.eks. tage dine børn med ud at lege i skoven, finde sten på stranden, gå ture i parken el.lign. Den slags hyggelige aktiviteter er med til at motivere alle til at bevæge sig mere.

Det er selvfølgelig vigtigt med en ordentlig påklædning, når du og dine børn tager ud i naturen på den måde. Du finder tøj til dine børn på luxkidz.dk f.eks.

Investér i en havetrampolin

Det er ikke altid nødvendigt at tage alle mulige steder hen for at motionere og bevæge sig. Dine børn kan sagtens bevæge sig lige ude i haven. Du kan hjælpe dem med at finde på lege såsom fangeleg og gemmeleg. Du kan dog også gøre det lidt sjovere ved at investere i en havetrampolin f.eks. Den kan hurtigt sørge for flere timers god underholdning og motion.